Istniejemy na rynku od 1993 roku. To już 31 lat. Dziękujemy, że jesteście z nami.
Wszystkie zamówienia wysyłamy od poniedziałku do piątku do godziny 12:00.
GULIWERKIDS
Koszyk 0
  • -25% na wszystko z kodem WIOSNA przy zamówieniu za min. 50zł!
  • Second Hand / Odzież używana (-50% z kodem EKO)
  • Nowe kolekcje / Nowości
  • Dziewczynka
    • Odzież
      • Bluzki Długi Rękaw
      • Bluzki Krótki Rękaw
      • Bluzy
      • Body
      • Bolerka
      • Dres
      • Getry i legginsy
      • Kamizelki
      • Kombinezony
      • Komplety
      • Kostiumy
      • Kurtki Przejściowe
      • Kurtki Zimowe
      • Spodnie
      • Spódnice
      • Sukienki Jesień
      • Sukienki Lato
      • Swetry
      • Szorty
      • Święta
    • Akcesoria
      • Bielizna
      • Czapki i Szaliki
      • czapki i szaliki na zimę
      • czapki na lato
      • czapki przejściowe
      • Majtki dziecięce
      • Ozdoby do włosów
      • Plecaki
      • Rajstopy
      • Rękawiczki
      • Skarpetki
      • Torebki
    • Obuwie
      • Baleriny
      • Kalosze
      • kapcie
      • Klapki
      • Kozak zimowe
      • Sandały
      • Sneakersy
      • Trzewiki przejściowe
      • Trzewiki Zimowe
  • Chłopiec
    • Odzież
      • Bluzki Długi Rękaw
      • Bluzki Krótki Rękaw
      • Bluzy
      • Body
      • Dres
      • Kamizelki
      • Kombinezony
      • Komplety
      • Koszule
      • Kurtki Przejściowe
      • Kurtki Zimowe
      • Marynarki i garnitury
      • Spodnie
      • Swetry
      • Szorty
      • Święta
    • Akcesoria
      • Bielizna
      • Czapki i Szaliki
      • Muszki i krawaty
      • Paski chłopięce
      • Plecaki
      • Rajstopy chłopięce
      • Rękawiczki
      • Skarpetki
    • Obuwie
      • Kalosze
      • kapcie
      • Klapki
      • Sandały
      • Sneakersy
      • Trzewiki przejściowe
      • Trzewiki Zimowe
  • ABEL & LULA
  • Mayoral
  • Boboli
  • TOMMY HILFIGER kids
  • HUGO BOSS
  • Timberland
  • Calvin Klein Jeans kids
  • DKNY kids
  • Primigi
  • GEOX
Moje konto
Zaloguj się Zarejestruj się
Szukaj produktów
GULIWERKIDS
Konto Lista życzeń Koszyk 0
  • Nowości
  • Dziewczynka
    • Odzież
      • Bluzki Długi Rękaw
      • Bluzki Krótki Rękaw
      • Bluzy
      • Body
      • Bolerka
      • Dresy
      • Getry i legginsy
      • Kamizelki
      • Kombinezony
      • Komplety
      • Kostiumy kąpielowe
      • Kurtki Przejściowe
      • Kurtki Zimowe
      • Piżamy
      • Spodnie
      • Spódnice
      • Sukienki jesień
      • Sukienki wiosna lato
      • Swetry
      • Szorty Dziewczęce
      • Święta
    • Akcesoria
      • Bielizna
      • Czapki i szaliki
      • czapki na lato
      • czapki przejściowe
      • czapki i szaliki na zimę
      • Majtki
      • Ozdoby do włosów
      • Plecaki
      • Rajstopy dziewczęce
      • Rękawiczki
      • Skarpetki
      • Torebki
    • Buty
      • Baleriny
      • Kalosze
      • Kapcie
      • Klapki
      • Kozak zimowe
      • Sandały
      • Sneakersy
      • Trzewiki przejściowe
      • Trzewiki zimowe
  • Chłopiec
    • Odzież
      • Bluzki Długi Rękaw
      • Bluzki Krótki Rękaw
      • Bluzy
      • Body
      • Dresy
      • Kamizelki
      • Kombinezony
      • Komplety
      • Koszule
      • Kurtki Przejściowe
      • Kurtki Zimowe
      • Marynarki i garnitury chłopięce
      • Piżamy
      • Spodnie
      • Swetry
      • Szorty
      • Święta
    • Akcesoria
      • Bielizna
      • Czapki i Szaliki
      • Muszki i krawaty
      • Paski chłopięce
      • Plecaki
      • Rajstopy
      • Rękawiczki
      • Skarpetki
    • Buty
      • Kalosze
      • Kapcie
      • Klapki
      • Sandały
      • Sneakersy
      • Trzewik przejściowy
      • Trzewik zimowy
  • Producenci
    • ABEL & LULA
    • Agata Ruiz De La Prada
    • GEOX
    • Primigi
    • Superfit
    • mayoral
    • Boboli
    • iDO
    • EMU
    • MINIMI
    • TOMMY HILFIGER
    • Calvin Klein Jeans
    • HUGO BOSS
    • Birba&Trybeyond
    • Broel
    • DKNY
    • Doll
    • Jamiks
    • Pepe Jeans
    • Pupil
  • Chrzest
  • Second Hand / Odzież używana (-50% z kodem EKO)

Przeszukaj nasz sklep

GULIWERKIDS
Konto Lista życzeń Koszyk 0
popularne wyszukiwania:
komplet zestaw dres sukienka body pajacyk t-shirt
Dom Blog
Blog

Jak radzić sobie z dziecięcymi koszmarami i nocnymi lękami? Praktyczny poradnik dla rodziców

Koszmary i nocne lęki są częstym zjawiskiem u dzieci w różnym wieku. Mogą one wywoływać silne emocje, zarówno u dziecka, jak i u rodziców, którzy chcą zapewnić maluchowi spokojny sen. Zrozumienie przyczyn koszmarów, odpowiednia reakcja na nocne lęki oraz wprowadzenie technik uspokajających mogą pomóc dziecku poczuć się bezpiecznie i spokojnie przed snem. Poniżej znajdziesz praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z nocnymi lękami dziecka oraz kiedy warto skonsultować się ze specjalistą.

Przyczyny koszmarów: Jakie czynniki mogą powodować koszmary

Koszmary to żywe, przerażające sny, które najczęściej pojawiają się w drugiej połowie nocy, podczas fazy REM. Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na ich pojawienie się, w tym:

  1. Rozwój emocjonalny – Dzieci, zwłaszcza w wieku przedszkolnym, intensywnie przeżywają nowe emocje i wydarzenia. Koszmary mogą być wyrazem ich lęków i obaw związanych z nieznanym lub trudnymi sytuacjami.

  2. Stres i niepokoje – Stresujące wydarzenia, takie jak zmiana szkoły, przeprowadzka czy pojawienie się rodzeństwa, mogą wywoływać nocne lęki. Dziecko może przeżywać swoje obawy i stresy w formie koszmarów.

  3. Nadmiar bodźców przed snem – Długie oglądanie telewizji, gry komputerowe lub intensywne emocje przed snem mogą przyczynić się do występowania koszmarów, ponieważ umysł dziecka jest nadmiernie pobudzony.

  4. Przebodźcowanie w ciągu dnia – Dzieci, które doświadczają zbyt wielu wrażeń w ciągu dnia, mogą mieć trudności z przetworzeniem ich i wyciszeniem się, co może skutkować koszmarami.

  5. Etap rozwojowy – Koszmary mogą być częścią normalnego rozwoju, zwłaszcza w okresach intensywnego rozwoju emocjonalnego. Wiele dzieci przechodzi przez fazy lęków przed ciemnością, potworami czy nieznanymi postaciami.

  6. Choroby i gorączka – Choroby, zwłaszcza te przebiegające z gorączką, mogą wpływać na treść snów dziecka i wywoływać koszmary. Wysoka temperatura ciała zakłóca procesy w mózgu, co może skutkować bardziej intensywnymi snami.

Jak reagować na nocne lęki dziecka

Kiedy dziecko budzi się z koszmaru, warto zareagować w sposób, który zapewni mu poczucie bezpieczeństwa i pomoże powrócić do snu. Oto kroki, które mogą pomóc:

  1. Bądź spokojny i obecny – Kiedy dziecko budzi się przestraszone, najważniejsze jest, aby zachować spokój. Twój głos i dotyk mogą pomóc dziecku poczuć się bezpiecznie. Pamiętaj, że dziecko szuka w Tobie oparcia.

  2. Przytul i uspokój dziecko – Ciepłe przytulenie lub trzymanie za rękę pomaga dziecku poczuć Twoją obecność i wsparcie. Możesz powiedzieć: „Jestem tutaj, jesteś bezpieczny/bezpieczna”.

  3. Rozmawiaj o koszmarze (ale nie wchodź w szczegóły) – Jeśli dziecko chce opowiedzieć o koszmarze, wysłuchaj go. Staraj się jednak unikać szczegółowych rozmów o treści snu, aby nie wzmacniać lęków. Możesz powiedzieć: „To był tylko sen, nie było to prawdziwe. Jesteś w swoim bezpiecznym pokoju”.

  4. Pomóż dziecku zmienić myśli – Po koszmarze warto skierować myśli dziecka na coś pozytywnego. Możesz zaproponować: „Pomyślmy teraz o czymś przyjemnym, np. o naszym ostatnim spacerze” lub „Wyobraź sobie, że jesteś na plaży”.

  5. Ustal rytuały po koszmarze – Jeśli koszmary są częste, warto ustalić wspólne rytuały po koszmarze, takie jak przytulenie misia czy wspólne wzięcie kilku głębokich oddechów. Rytuały dają dziecku poczucie kontroli i bezpieczeństwa.

Techniki uspokajające przed snem

Wprowadzenie wieczornych rytuałów i technik uspokajających może pomóc dziecku zrelaksować się i przygotować do spokojnego snu. Oto kilka sprawdzonych metod:

  1. Stała rutyna przed snem – Regularność daje dziecku poczucie bezpieczeństwa. Staraj się, aby wieczór był przewidywalny i wypełniony spokojnymi czynnościami, takimi jak czytanie bajek, kąpiel czy rozmowa o minionym dniu.

  2. Relaksacja oddechowa – Naucz dziecko prostych technik oddechowych, takich jak głębokie wdechy i wydechy. Możesz zaproponować ćwiczenie: „Wyobraź sobie, że dmuchasz balon. Wdech… i wydech, powoli”.

  3. Wyobraźnia i pozytywne obrazy – Przed snem pomóż dziecku wyobrazić sobie przyjemne miejsca, takie jak plaża, łąka czy ulubiony park. Dzięki temu maluch zaśnie z pozytywnymi obrazami w głowie.

  4. Unikanie ekranów przed snem – Wyłącz urządzenia elektroniczne co najmniej godzinę przed snem. Światło ekranów zakłóca produkcję melatoniny, co utrudnia zasypianie i sprzyja koszmarom.

  5. Lampka nocna i ukochany przytulak – Dzieci często czują się bezpieczniej, gdy mają przy sobie ulubioną przytulankę lub lampkę nocną, która delikatnie oświetla pokój.

  6. Ciepła kąpiel lub masaż – Ciepła kąpiel lub delikatny masaż przed snem mogą pomóc dziecku zrelaksować się i wyciszyć przed snem. Taki rytuał działa uspokajająco na ciało i umysł.

  7. Rozmowa o pozytywnych wydarzeniach – Przed snem porozmawiajcie o czymś przyjemnym, co wydarzyło się w ciągu dnia. To pozwala dziecku zasnąć z pozytywnymi myślami.

Kiedy należy zasięgnąć porady specjalisty

Koszmary i nocne lęki są naturalnym etapem rozwoju, ale jeśli staną się częste lub intensywne, mogą wpływać na zdrowie i samopoczucie dziecka. Warto skonsultować się ze specjalistą, jeśli:

  1. Koszmary są regularne i bardzo intensywne – Jeśli dziecko budzi się z koszmarami kilka razy w tygodniu lub każdej nocy, warto zasięgnąć porady psychologa dziecięcego.

  2. Dziecko odczuwa lęk przed snem – Jeśli dziecko boi się zasnąć z obawy przed koszmarami, co wpływa na jego komfort i sen, wsparcie specjalisty może być pomocne.

  3. Koszmary wpływają na codzienne funkcjonowanie – Jeśli dziecko staje się nadmiernie lękliwe lub wycofane w ciągu dnia z powodu koszmarów, warto skonsultować się ze specjalistą, aby pomóc mu w radzeniu sobie z lękami.

  4. Dziecko wykazuje inne objawy niepokoju – Jeśli koszmary towarzyszą innym objawom, takim jak trudności z koncentracją, drażliwość lub wybuchy złości, specjalista może pomóc ustalić, czy potrzebne jest wsparcie terapeutyczne.

  5. Koszmary są związane z traumatycznym wydarzeniem – Jeśli dziecko doświadczyło traumatycznego wydarzenia, które może być przyczyną koszmarów, wsparcie psychologa jest zalecane.

Podsumowanie

Koszmary i nocne lęki są częstym zjawiskiem w rozwoju dziecka, wynikającym z przeżywanych emocji i zmian. Reagowanie spokojem, wsparciem oraz wprowadzenie wieczornych rytuałów pomagają dziecku radzić sobie z lękami i przywracają mu poczucie bezpieczeństwa. W przypadku intensywnych, długotrwałych lub bardzo regularnych koszmarów, warto rozważyć konsultację ze specjalistą, który pomoże dziecku przejść przez ten trudny etap.

Na blogu Guliwerkids.pl znajdziesz więcej porad, jak wspierać rozwój emocjonalny dziecka oraz sposoby na radzenie sobie z różnymi wyzwaniami związanymi ze snem i spokojem w nocy.

Poprzedni
Jak pomóc dziecku radzić sobie z nieśmiałością? Praktyczny poradnik dla rodziców
Następny
Jak wspierać dziecko w rozwoju kreatywności?

Powiązane artykuły

Kreatywne i Łatwe Stroje dla Dzieci na Bale i Szkolne Wydarzenia

Kreatywne i Łatwe Stroje dla Dzieci na Bale i Szkolne Wydarzenia Każdy rodzic wie, jak...
Czytaj więcej

Kreatywne Pomysły na Stroje Dziecięce, Które Oczarują na Wydarzenia!

Kreatywne Pomysły na Stroje Dziecięce, Które Oczarują na Wydarzenia! Wybór odpowiedniego stroju dla dziecka na...
Czytaj więcej

Kreatywne Stroje dla Dzieci: Jak Zaskoczyć Na Bale i Przedstawienia?

Kreatywne Stroje dla Dzieci: Jak Zaskoczyć Na Bale i Przedstawienia? Wielu rodziców zastanawia się, jak...
Czytaj więcej

Kluczowe strategie radzenia sobie z emocjami małych dzieci dla rodziców

Kluczowe strategie radzenia sobie z emocjami małych dzieci dla rodziców Wzmacnianie umiejętności emocjonalnych u dzieci...
Czytaj więcej

Nowości

Czapka Z Kominem dziewczynka czarny capk29.27.9.23
Wyprzedane

Czapka Z Kominem dziewczynka czarny capk29.27.9.23

Normalna cena 50,90 zł
Cena sprzedaży 50,90 zł Normalna cena 66,00 zł
Cena jednostkowa
/
Czapka Z Kominem dla dzieci Guliwerkids, kod produktu capk29.27.9.23 – kolor czarny Stylowy zestaw czapka...
Bluzka 3 żyrafy dziewczęca biały Your Word 4323-28425-3
Wyprzedane

Bluzka 3 żyrafy dziewczęca biały Your Word 4323-28425-3

Normalna cena 49,90 zł
Cena sprzedaży 49,90 zł Normalna cena 49,90 zł
Cena jednostkowa
/
Urocza bluzka bawełniana dla dziewczynki z motywem żyraf Ta dziewczęca bluzka to idealne połączenie stylu...
Bluzka 3 żyrafy dziewczęca turkus Your Word 4323-28425-44
Wyprzedane

Bluzka 3 żyrafy dziewczęca turkus Your Word 4323-28425-44

Normalna cena 49,90 zł
Cena sprzedaży 49,90 zł Normalna cena 49,90 zł
Cena jednostkowa
/
Dziewczęca bluzka z trzema żyrafami w kolorze turkusowym Ta urocza turkusowa bluzka dla dziewczynki z...
Bluzka dziewczęca morela Your Word 4323-28425
Wyprzedane

Bluzka dziewczęca morela Your Word 4323-28425

Normalna cena 49,90 zł
Cena sprzedaży 49,90 zł Normalna cena 49,90 zł
Cena jednostkowa
/
Dziewczęca Bluzka Sówka w Kolorze Morela Ta urocza bluzka dziewczęca w kolorze morela zdobiona jest...
Bluzka sówka dziewczęca biały Your Word 4323-28425-3
Wyprzedane

Bluzka sówka dziewczęca biały Your Word 4323-28425-3

Normalna cena 49,90 zł
Cena sprzedaży 49,90 zł Normalna cena 49,90 zł
Cena jednostkowa
/
Biała dziewczęca bluzka z motywem sowy od Your Word Odkryj uroczą dziewczęcą bluzkę w kolorze...
Bluzka wesołe 2 żyrafki dziewczęca niebieski Your Word 4323-28425
Wyprzedane

Bluzka wesołe 2 żyrafki dziewczęca niebieski Your Word 4323-28425

Normalna cena 49,90 zł
Cena sprzedaży 49,90 zł Normalna cena 49,90 zł
Cena jednostkowa
/
Niebieska bluzka dziewczęca z motywem 2 żyrafek marki Your Word Niebieska bluzka dziewczęca z krótkim...
Bluzka wesołe 2 żyrafki dziewczęca biały Your Word 4323-28425-3
Wyprzedane

Bluzka wesołe 2 żyrafki dziewczęca biały Your Word 4323-28425-3

Normalna cena 49,90 zł
Cena sprzedaży 49,90 zł Normalna cena 49,90 zł
Cena jednostkowa
/
Dziewczęca bluzka z wesołymi żyrafami w białym kolorze Biała dziewczęca bluzka z wesołymi żyrafami marki...
Bluzka wesołe 2 żyrafki dziewczęca fuksja Your Word 4323-28425-21
Wyprzedane

Bluzka wesołe 2 żyrafki dziewczęca fuksja Your Word 4323-28425-21

Normalna cena 49,90 zł
Cena sprzedaży 49,90 zł Normalna cena 49,90 zł
Cena jednostkowa
/
Dziewczęca bluzka z motywem żyrafek w kolorze fuksji Stylowa bluzka dziecięca w kolorze fuksji ozdobiona...
Bluzka plaża dziewczęca niebieska Your Word 4323-28425
Wyprzedane

Bluzka plaża dziewczęca niebieska Your Word 4323-28425

Normalna cena 49,90 zł
Cena sprzedaży 49,90 zł Normalna cena 49,90 zł
Cena jednostkowa
/
Niebieska bluzka plażowa dziewczęca Your Word Niebieska bluzka plaża dziewczęca marki Your Word to idealna...
Bluzka plaża dziewczęca biały Your Word 4323-28425-3
Wyprzedane

Bluzka plaża dziewczęca biały Your Word 4323-28425-3

Normalna cena 49,90 zł
Cena sprzedaży 49,90 zł Normalna cena 49,90 zł
Cena jednostkowa
/
Dziewczęca bluzka plażowa, biała, wiosna-lato, od Your Word Dziewczęca bluzka plażowa w kolorze białym, od...
Bluzka dziewczęca fuksja Your Word 4323-28425-21
Wyprzedane

Bluzka dziewczęca fuksja Your Word 4323-28425-21

Normalna cena 49,90 zł
Cena sprzedaży 49,90 zł Normalna cena 49,90 zł
Cena jednostkowa
/
Dziewczęca bluzka w kolorze fuksji z żyrafką Bluzka dziewczęca w wyrazistym odcieniu fuksji od Your...
Bluzka dziewczęca krem Your Word 4323-28425-28
Wyprzedane

Bluzka dziewczęca krem Your Word 4323-28425-28

Normalna cena 49,90 zł
Cena sprzedaży 49,90 zł Normalna cena 49,90 zł
Cena jednostkowa
/
Bluzka kremowa z żyrafką dla dziewczynki Your Word Bluzka dla dziewczynki w kolorze kremowym z...

Sklep stacjonarny

Guliwerkids
ul. Mickiewicza 4
28-100, Busko-Zdrój
czynne :
pon. -piątek 10.00-17.30
sobota 9.30-14.00
Numer konta do wpłat:
36 1240 1372 1111 0010 2747 3202 PKO S.A

Najważniejsze

  • Twoje konto
  • Dane firmy
  • Sprawdź status zamówienia
  • Śledź przesyłkę
  • Regulamin promocji Black Friday
  • Regulamin Świątecznej promocji SANTA

Informacje

  • Kontakt
  • O nas
  • Opinie i nagrody
  • Metody dostawy
  • Zwroty
  • Blog
  • Polityka prywatności
  • Ochrona danych
  • Regulamin sklepu
  • Bajki do czytania na dobranoc

Newsletter

Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

© GULIWERKIDS 2024
Opcje płatności:
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Mastercard
  • Shop Pay
  • Visa
Koszyk 0

Koszyk

Twój koszyk jest obecnie pusty.
Dodaj notatkę dla sprzedającego
Suma 0,00 zł
Zobacz Koszyk